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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。