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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。