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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。