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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。