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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。