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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。