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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。