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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。