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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。