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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。