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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。