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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。