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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。