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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。