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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。