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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。