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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。