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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。