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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。