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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。