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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。