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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。