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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。