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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。