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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。