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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。