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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。