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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。