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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。