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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。