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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。