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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。