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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。