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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。