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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。