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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。