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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。