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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。