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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。