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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。