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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。