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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。