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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。