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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。