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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。