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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。