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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。