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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。