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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。