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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。